Ziua Mondială a Obezității, marcată în întreaga lume pe data de 4 martie, promovează conștientizarea asupra problematicii provocată de această afecțiune, adoptarea unui stil de viață sănătos precum și acțiunile necesare pentru combaterea obezității.
Cauzele obezității sunt multiple, însă cele care derivă din comportamentele de risc cum ar fi sedentarismul sau alimentația nesănătoasă le putem preveni prin educare. Deoarece obiceiurile pentru o viață sănătoasă se învață încă din copilărie, personalul medical din cadrul Serviciului Medicină Școlară și Universitară a marcat această zi prin acțiuni de conștientizare și educare a elevilor băimăreni privind pericolele asociate obezității.
Specialiștii noștri vor continua activitățile de informare în unitățile de învățământ din municipiu pe parcursul întregii săptămâni, cu scopul de a promova un stil de viață sănătos și a sublinia câteva reguli de urmat:
- limitarea consumului de zahăr, grăsimi și alimente hipercalorice,
- creșterea consumului de legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și nuci,
- eliminarea alimentelor procesate și consumul de alimente naturale,
- practicarea exercițiilor fizice în mod regulat,
- consumul suficient de apă și evitarea băuturilor cu zahăr.
-
